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在第一段旅程中,班來到繁華的首都布拉薩市體驗剛果的生活。他在傳統市場品嚐各種當地美食,例如毛毛蟲和其他昆蟲幼蟲,接著展開為期兩天、困難重重的荒野之旅,拜訪一個在叢林深處生活的偏遠部落。

在第二段旅程中,班深入探索廣闊的剛果荒野,只為實現他最大的願望--看到野生大猩猩。他發現這個地區正經歷快速的變化,雨林中開闢了許多條伐木道路,吸引成千上萬的人來這裡大賺一筆,這對依賴雨林為生的傳統社區和令人驚奇的野生動物構成威脅。

在最後一段旅程中,班第一次看到浩瀚的剛果河。這條大河就像一條貿易高速公路,19世紀時,歐洲人利用河流掠奪中非的資源,讓殖民帝國變得更強大,現在剛果河仍是數百萬人的生命泉源。