本影片因授權因素
暫時無法提供觀看
第1388集【高壓生活健康自救指南】1
- 2019
- 48分
- 普遍級
想要獲勝，除了要有豐富的知識，更要有精準的策略！
壓力不必硬扛，學會轉彎才走得更遠!在忙碌與放鬆之間找到自己的節奏，就是最好的平衡術，今天的節目要帶您一起在緊湊節奏中找到呼吸的節點—— 「循環嘆息呼吸法」可以減輕焦慮，它的做法是「吸兩口吐一口」還是「吸一口吐兩口」? 「睡前滑手機」還是「起床馬上滑手機」會讓壓力賀爾蒙分泌變高?國外社群近日爆紅的舒壓方式是「關燈唱歌」還是「關燈洗澡」?請鎖定《全民星攻略》。
編輯推薦：
更多👉🏻 必看大勢台綜預告與更多
劇照
