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幸福書房 第九季 第11集線上看

幸福書房 第九季 第11集

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停止一心多用,跟煩惱與憂慮來場直球對決! | 吳若權幸福書房 |《為什麼事情明明很多卻不想做?》商周出版

2021 / 12分 / 普遍級 / 國語發音 / HD / 談話

導演: 林緯昇 / 演員: 吳若權

學習停止一心多用,透過練習「正念冥想」,專注於呼吸、以及「開放覺知」讓自己放鬆,以便於快速聚焦於單一工作,給大腦一次重新翱翔的機會。 今天我們就來聊聊「為什麼事情明明很多卻不想做?」這本書

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